कोविड रोगी और होम आइसोलेशन

****  होम आइसोलेशन में रोगी क्या करें

1.
घर के दूसरे सदस्यों से दूरी रखें
2.
अलग हवादार कमरे में रहे, खिड़कियां खुली रखें
3.
घरवालों से अलग शौचालय और बाथरूम इस्तेमाल करें
4.
हमेशा ट्रिपल लेयर मेडिकल मास्क पहन कर रखे
5.
मास्क को 6 से 8 घंटे बाद बदलें
6.
हाथों को साबुन और पानी से अच्छी तरह धोएं
7.
हमेशा मास्क, रुमाल या कोहनी में ही खांसे और छींके
8.
अपने बर्तन, तौलिया, चादर को अलग रखें 
9.
दिन में दो बार बुखार और ऑक्सीजन के स्तर की जांच करें
10.
पर्याप्त मात्रा में पानी, ताजा जूस और सूप जैसे तरल पदार्थ लें
11.
खाने में ताजा फल-सब्जी और प्रोटीन युक्त आहार का सेवन करें
12.
आइसोलेशन के दौरान शराब, धूम्रपान का सेवन बिलकुल न करें
13.
घर से बाहर बिलकुल न जाएं
14
कोविड मरीज फोन और वीडियो कॉल के जरिए परिवार, दोस्तों के संपर्क में रहें ताकि मन लगा रहे
15
होम आइसोलेशन के दौरान अपनी पसंदीदा किताबें पढ़े

******  रोगी क्या नहीं खाएं

1.
मैदा, तला हुआ खाना या जंक फूड 
2.
पैकेट वाले जूस 
3.
कोल्ड ड्रिंक 
4.
मक्खन

**** होम आइसोलेशन की अवधि 

होम आइसोलेशन के शुरू होने के बाद 14 दिनों के बाद अगर मरीज को आखिरी 10 दिनों में बुखार या अन्य कोई लक्षण नहीं है तो डॉक्टर से पूछकर होम आइसोलेशन को समाप्त कर सकते हैं। 

**** कोरोना को हराने का आसान तरीका 
1.
बिना मास्क के बाहर न जाएं
2.
दो गज की दूरी का ध्यान रखें
3.
बार-बार हाथ धोएं
4.
सार्वजनिक स्थानों पर न थूकें
5.
भीड़ वाली जगह पर जाने से बचें