वाराणसी: गंगा की लहरों पर योग का अनूठा अनुभव, प्रभाव दस गुना अधिक - कर्नल विनोद

वाराणसी, 15 जून । अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के उपलक्ष्य में आयोजित कार्यक्रमों की श्रृंखला में, भारतीय डाक विभाग ने एक अनूठी पहल की। वाराणसी परिक्षेत्र के पोस्टमास्टर जनरल (पीएमजी) कर्नल विनोद ने रविवार को दशाश्वमेध घाट से गंगा नदी में क्रूज पर योग सत्र का आयोजन कर इस नई कड़ी की शुरुआत की। इस सत्र में इंडिया पोस्ट के स्टाफ सदस्यों ने उत्साहपूर्वक भाग लिया।

दशाश्वमेध घाट पर गंगा की लहरों की मधुर ध्वनि के बीच, कर्नल विनोद ने कर्मचारियों और अधिकारियों को योग के लिए तैयार किया। उन्होंने वार्मिंग अप अभ्यास के साथ सत्र की शुरुआत की, जिसके बाद प्रतिभागियों को प्राथमिक योग क्रियाएं कराई गईं। कर्नल विनोद ने योग की सूक्ष्म क्रियाओं का प्रदर्शन किया और फिर सूर्य नमस्कार के दस चक्रों का अभ्यास कराया। उन्होंने प्रत्येक आसन के बारे में विस्तार से समझाया, साथ ही उनके लाभों और सावधानियों के बारे में भी बताया। इसके बाद, त्रिकोणासन, ताड़ासन, पश्चिमोत्तानासन और शरीर के सभी अंगों में रक्त संचार को बेहतर बनाने वाले आसनों का अभ्यास किया गया।

पीएमजी कर्नल विनोद ने इस अवसर पर कहा कि कार्यालय में काम करने वाले लोगों को अक्सर गर्दन में दर्द की शिकायत होती है, जिसके निवारण के लिए भुजंगासन एक अत्यंत प्रभावी उपाय है। इसी प्रकार, जो लोग लंबे समय तक अपनी सीट पर बैठकर काम करते हैं, उन्हें रीढ़ की हड्डी से संबंधित समस्याएं हो सकती हैं, जिन्हें सर्वांगासन और भुजंगासन के माध्यम से दूर किया जा सकता है।

कर्नल विनोद ने योग के महत्व पर जोर देते हुए कहा कि योग का वास्तविक अर्थ है मन और आत्मा को एक साथ जोड़ना। इसके निरंतर अभ्यास से मानव स्वभाव के सभी लाभों को आसानी से प्राप्त किया जा सकता है। उन्होंने कहा कि योग करने वाले लोग शांत मन से समाज में सभी की भलाई के बारे में सोचते हैं और सामान्य कल्याण के लिए काम करने का प्रयास करते हैं।

उन्होंने आगे बताया कि योग कार्यक्रम को रोचक बनाने और इसके मूल्य को बढ़ाने के लिए क्रूज पर योग कराने का विचार आया, जिसे स्टाफ सदस्यों के साथ सफलतापूर्वक क्रियान्वित किया गया। उन्होंने इस बात पर जोर दिया कि योग प्रैक्टिस को स्कूलों और कार्यालयों में अनिवार्य रूप से शामिल किया जाना चाहिए ताकि नई पीढ़ी को विभिन्न बीमारियों से बचाया जा सके।

कार्यक्रम के अगले भाग में, चलते हुए क्रूज पर योगिक क्रियाओं का अभ्यास किया गया। विशेष रूप से, गंगा की लहरों पर शीर्षासन करने का प्रयास बहुत सफल रहा, जिसकी सभी स्टाफ सदस्यों ने सराहना की।

इस कार्यक्रम में वाराणसी क्षेत्र कार्यालय के सहायक निदेशक परमानंद, राजीव एसएसपीओ वाराणसी पूर्व और वरिष्ठ पोस्टमास्टर राजीव सहित डाक विभाग के कई कर्मचारियों ने भाग लिया।